Sling Training

ist ein Koordinationstraining der gelenksnahen, stabilisierenden sogenannten “lokalen” Muskulatur.

Diese lokalen Stabilisatoren reagieren auf schnelle, aggressive und instabile Reize mit einer reaktiven Aktivierung. Mit Hilfe des Sling-Trainers, einem “Seil-Schlaufen-System” wird aufgrund der vibrierenden Instabilitäten der Seile das Muskelsystem der lokalen Stabilisatoren effektiv angesprochen. Es wird sensomotorische Aktivität in den gelenksstabilisierenden Muskeln hervorgerufen. Außerdem ist das Training ein intensives Ganzkörpertraining “nur" unter Eigengewicht und kann sehr gut individuell an den jeweiligen Trainingszustand angepasst werden.