Sling Training

ist ein Koordinationstraining der gelenksnahen, stabilisierenden sogenannten “lokalen” Muskulatur

Diese lokalen Stabilisatoren von Gelenk- und Segmentsysteme reagieren auf schnelle, aggressive und instabile Reize mit einer reaktiven Aktivierung. Mit Hilfe des Sling-Trainers, einem “Seil–Schlaufen–System” lassen sich instabile Gelenke und Koordinationsdefizite effektiv lösen. Durch die hochfrequenten Schwingungen des Sling Trainers, sobald der Übende die Schlingen belastet, wird sensomotorische Aktivität der gelenksstabilisierenden Muskeln hervorgerufen. Übungen mit dem Sling Trainer können aufgrund der vibrierenden Instabilitäten der Seile das Muskelsystem der lokalen Stabilisatoren effektiv aktivieren. Dies ist die Basis für Stabilisationstraining.