Yoga in Einzelstunden
Viele Jahre habe ich in der Praxis Yogagruppenkurse gegeben. Aktuell gibt es keine Gruppenkurse, sondern ich unterrichte Einzelstunden mit physiotherapeutischem Hintergrund.
So gelingt es mir noch besser mit geschultem Blick jeden dort abzuholen, wo er gerade steht. Zusätzlich gibt es während der Yogastunde immer wieder praktischen „Anatomieunterricht“, damit Bewegungsfehler gar nicht erst entstehen können.
Durch meinen Hauptberuf als Physiotherapeutin ist mein eigener Stil sehr ausrichtungsgeprägt - Yoga funktioniert einfach soviel besser, wenn man es körperlich gesehen wirklich richtig macht! Außerdem finde ich, dass der Spaß an der Sache im Vordergrund stehen sollte!
Yoga und ich
Ich praktiziere Yoga seit 2003, damals war die Auswahl an Kursen noch recht beschränkt. Ich startete mit Poweryoga, gefolgt von Shadow Yoga. Einige Zeit praktizierte ich regelmäßig Ashtanga Yoga und in den letzten Jahren bin ich im Vinyasa Flow heimisch geworden. Hier kann ich mein Yoga jeden Tag anders gestalten, je nachdem, wonach mir gerade ist - mal möchte ich zur Ruhe kommen, ein anderes mal möchte ich mich auspowern oder testen, welche Asana sich gut mit einer anderen ergänzt und wie ich die Bewegungsübergänge gestalten möchte.....der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Mein Wissen als Yogalehrerin weiter geben zu können und mit anderen meine Begeisterung für Yoga zu teilen ist für mich eine große Bereicherung.
Yoga und Spiraldynamik®
Yoga und Spiraldynamik® lassen sich hervorragend miteinander kombinieren! Mehr zur Spiraldynamik®
Kurz nach meiner Spiraldynamik® Grundausbildung als Physiotherapeutin habe ich begonnen, Yoga zu praktizieren. Für mich war meine erste Yogastunde die gelebte, praktisch angewandte Spiraldynamik® in ihrer feinsten Form - wie zwei Puzzleteile, die zueinander passen: die Verbindung zwischen Theorie und Praxis. Seither fasziniert es mich, die Intelligenz beider Systeme miteinander zu verbinden. Die Spiraldynamik® hilft dabei, die Asanas anatomisch richtig auszuführen, zu verfeinern und zu präzisieren. Überbelastung und Schmerzen können so in der Yogapraxis gar nicht erst entstehen. Die Vielfältigkeit der Asanas gibt dem Körper die Möglichkeit, sein volles Bewegungspotential auszuschöpfen und kennen zu lernen.